跑图效率直接影响任务完成速度和资源收集进度。提升跑图成绩的核心在于合理利用角色技能、地形机制以及体力管理。双风阵容的10%移速加成和降低体力消耗效果是基础配置，罗莎莉亚的夜间移速加成和早柚的翻滚技能能进一步优化移动效率。合理规划路线避免频繁攀爬或游泳，优先选择平坦路径或高点滑翔，能显著减少时间损耗。
连续冲刺后松开按键会触发1秒的免费加速效果，利用这一机制可实现体力循环恢复。攀爬时需避免快速跳跃消耗过多体力，转而采用常规攀爬配合落脚点回复。游泳时避免同时长按前进与冲刺键，莫娜或神里绫华的水上冲刺能有效提升渡河效率。携带北地烟熏鸡等体力料理可应对紧急情况，而七天神像的体力上限升级是长期投资。
夜兰的元素战技兼具高速移动与体力回复功能，早柚的10秒翻滚适合长距离奔袭，神里绫华与莫娜的水上冲刺能跨越水域障碍。安柏的被动降低滑翔体力消耗，岩属性主角的荒星可创造攀爬支点。这些角色根据地形特点灵活切换，能覆盖绝大多数跑图场景。队伍中至少配备一名风属性角色激活元素共鸣，是基础配置原则。
地形利用是高手与普通玩家的分水岭。传送锚点的优先激活能节省后期跑图时间，Z轴移动时选择高点传送后滑翔比垂直攀爬更高效。璃月地区的山壁多采用之字形路径寻找平台回复体力，沉玉谷等水域区域则需标记游泳中转点。地图标记功能应充分利用，将神瞳位置、矿点资源等标注清晰，避免重复探索造成的效率损失。
进阶技巧包括战斗与移动的衔接优化。遭遇敌人时，优先使用脱手技能如香菱的旋火轮或菲谢尔的奥兹，在持续输出同时保持移动。部分成就如跑得够快需要特定战斗策略，如在魔偶剑鬼二阶段及时躲避影子攻击。日常委托路线应结合资源采集路径规划，将击杀任务与琉璃袋、星螺等特产收集同步完成。
设备性能决定传送加载速度，在固态硬盘设备上短距离传送可能比跑步更高效。游戏内关闭动态模糊效果能提升视觉清晰度，而键位自定义可使冲刺、跳跃等操作更符合个人习惯。定期清理背包减少交互卡顿，这些细节累积起来可提升整体流畅度。
