竞争背心是一件能够显著提升宝可梦战斗经验值获取效率的重要装备。该道具的主要功能是让装备的宝可梦在战斗胜利后获得额外经验值，从而加速升级过程。获取途径包括击败特定训练师、参与特殊活动、与其他玩家交易兑换以及探索隐藏地点等多种方式。
竞争背心最常见的获取方式是通过击败特定NPC训练师获得。在游戏某些版本中，玩家需要战胜位于常磐市道馆的特定训练师才能获得该道具作为奖励。使用道具探测器在常磐道馆内仔细探索，可能会发现隐藏的竞争背心。游戏中的特殊限时活动也可能作为奖励提供这件装备，需要玩家密切关注游戏内公告并及时参与。
玩家可以通过与其他训练师进行道具交换，或在游戏内的兑换中心使用积累的BP点数兑换竞争背心。部分隐藏区域如月见山深处或华蓝洞窟等地点，也可能藏有这件装备，需要玩家充分探索游戏世界的各个角落。使用冲浪、闪光等秘传技能可以到达更多潜在隐藏区域。
打开背包界面后选择需要加速升级的宝可梦，在道具栏中找到并装备即可生效。需虽然该道具能大幅提升经验获取效率，但会降低装备宝可梦的速度属性。建议根据战斗需求合理分配装备对象，避免过度依赖单一宝可梦的等级优势而忽视队伍整体平衡。
使用竞争背心时需注意经验值分配策略。由于装备该道具的宝可梦会获得双倍努力值，建议针对需要重点培养特定能力的宝可梦使用。同时要注意及时调整装备对象，确保队伍中各宝可梦的等级能够均衡发展。在挑战道馆馆主或四大天王前，可暂时卸下竞争背心以恢复速度属性。
最后需要提醒的是，竞争背心作为珍贵道具，获取后建议妥善保存。在游戏后期培养多只宝可梦时，可轮流使用该道具提高训练效率。通过合理运用这件装备，能够有效缩短宝可梦的培养周期，为挑战联盟冠军做好充分准备。
